~ Detoxifierea corpului si purificarea mintii ~
Detoxifierea este un proces complex, care presupune abordarea unui stil de viata curat si sanatos in totalitatea lui.
Este important ca programul de purificare sa includa atat detoxifirerea corpului fizic, cat si detoxifierea mintii si a sufletului.
Detoxifierea fizica fara cea mentala si emotionala nu este la fel de eficienta, deoarece gandurile negative si emotiile precum tristetea sau furia pot genera toxine care in timp sa incarce organismul si sa perturbe functionarea lui.
Atentie la detoxifierile extreme! Acestea pot avea urmari destul de grave asupra echilibrului organismului, a sistemului digestiv si imunitar. Organismul are capacitatea naturala de a se detoxifia. Are nevoie doar de putin ajutor, din cand in cand.
3 Moduri eficiente de a scapa de o dispozitie proasta – in 5 minute sau mai putin
Detoxifierea corpului si a mintii. Metode eficiente:
Mananca legume crucifere
Mancatul legumelor este o metoda excelenta de a elimina toxinele cauzatoare de boli, din organism.
Legume crucifere:
- Broccoli
- Varza
- Varza de Bruxelles
- Rucola
- Gulia Varza kale, etc.
Consuma ceaiuri
Ceaiurile din plante sunt folosite de secole pentru detoxifierea organismului.
Iata 4 ceaiuri miraculoase care te pot ajuta sa-ti purifici organismul.
Ceaiul de armurariu (ciulinul laptelui) este recunoscut pentru proprietatile exceptionale pe care le are asupra regenerarii ficatului.
Ceaiul de anghinare este recomandat persoanelor care au o sensibilitate hepatica. Anghinarea sustine refacerea ficatului, il ajuta sa elimine toxinele si sustine activitatea vezicii biliare.
Ceaiul de papadie are o multime de beneficii pentru organism. Dintre acestea putem enumera: reglarea digestiei, producerea si eliminarea bilei, accelerarea tranzitului intestinal, detoxifierea organismului, etc.
Ceaiul de lamaie. Deoarece este bogata in vitamina C, lamaia este un aliment antiseptic si antioxidant incredibil.
Curatarea sistemului digestiv
Dietele sanatoase, clismele, supozitoarele, laxativele – toate acestea reprezinta modalitati eficiente de curatare a sistemului digestiv.
Fii atent la nevoile tale spirituale
Incearca sa nu neglijezi nevoile tale spirituale. Indiferent daca alegi sa meditezi, sa te rogi sau pur si simplu sa admiri fumusetea naturii – oricare dintre aceste activitati iti va oferi un sentiment minunat de echilibru si bunastare.
5 Tehnici de meditatie pentru incepatori
Arunca lucrurile inutile
Elimina din viata ta tot gunoiul. Oriunde s-ar afla el – in dulap, in sufragerie, in masina…
Toate lucrurile inutile acumulate in timp, nu ocupa loc doar in spatiul tau fizic, ocupa loc si in creierul tau.
Vei vedea ce eliberat te vei simti dupa…
Masaj
Masajul stimuleaza meridianele energetice ale corpului si imbunatateste circulatia sangelui.
Este o modalitate excelenta de a imbunatati sistemul natural de detoxifiere a organismului, sistemul limfatic.
Exercitii fizice
Miscarea fizica ajuta la stimularea sistemului cardiovascular, ceea ce permite altor organe sa elimine toxinele.
Toxinele sunt depozitate de obicei in celulele grase. Odata cu pierderea in greutate, acestea sunt eliminate din organism.
Nu uita sa te hidratezi corespnzator.
Transpiratia
Calea naturala prin care organismul nostru elimina toxinele este prin transpiratie. Orice exercitiu care provoaca transpiratia te va ajuta sa iti cureti corpul prin piele.
Baia detoxifianta
Baile detox sunt ajutorul pe care il oferi organismului pentru a elimina mai usor toxinele.
Iti recomandam inainte de a face o baie detox sa discuti cu un medic care iti cunoaste istoricul, iar daca acesta si-a dat acordul – sa inceapa rasfatul!
Ce poti sa pui in apa?
- Sare Epsom (1, 2 linguri)
- Sare de mare (1, 2 linguri)
- Otet din cidru de mere si sare Epsom (la o lingura de sare Epsom adauga doua linguri de otet din cidru)
- Ulei esential de menta (10 – 15 picaturi)
- Bicarbonat de sodiu (1, 2 linguri), etc.
Cateva ore dupa baia detox corpul isi continua procesul de detoxifiere. Este posibil sa te simti putin ametit din aceasta cauza. Incearca sa te hidratezi corespunzator si nu manca imediat dupa baie. Aplica un ulei natural (de macadamia, de cocos, de masline) pentru hidratarea pielii.
22 Curiozitati fascinante despre corpul uman
Contraindicatii
Baia detoxifianta nu este recomandata diabeticilor, copiilor foarte mici, femeilor insarcinate sau persoanelor cu hipertensiune.
!! Iti recomandam sa consulti un medic inainte de a adauga in regimul tau de sanatate remedii naturale. Continutul articolelor este doar informativ si nu poate inlocui sfatul medicului. Informatiile despre terapiile complementare sau remediile naturale, nu exclud si nu inlocuiesc in niciun caz tratamentele medicale.
Foto: Pixabay
Citeste si:
Sistemul imunitar. Ce alimente trebuie sa consumi pentru a-l face mai puternic?
Mic dejun la pahar. 5 Retete de smoothie-uri delicioase si sanatoase
Ne pierdem interesul pentru oamenii care nu ne pretuiesc
Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!
