~ Dependenta de mancare ~
Dependenta de mancare poate fi extrem de periculoasa intrucat, lasata netratata, poate cauza diferite complicatii precum obezitatea, bulimia, depresia, etc.
Dependenta de mancare este la fel de reala si de periculoasa ca dependeta de droguri sau de alcool. Este insa mai putin luata in serios decat celalalte adictii, desi netratarea ei poate duce la complicatii foarte grave.
Iata cum poti sa recunosti aceasta dependenta:
* Te gandesti mereu la mancare si iti doresti sa mananci incontinuu.
* Daca esti suparat, mananci… Doar asa reusesti sa te consolezi.
* Cand nu ai ce face si te plictisesti… mananci.
* Cand cedezi si mananci alimentul dorit, de multe ori ajungi sa consumi o cantitate mai mare decat ti-ai propus.
* Te simti foarte vinovat in urma unui episod de mancat excesiv.
* Ai tot felul de pofte, desi esti satul. Este absolut normal sa iti fie pofta de anumite alimente atunci cand esti infometat, insa daca asemenea dorinte apar atunci cand esti satul, ar trebui sa iti pui un semn de intrebare. Daca insa poti sa-ti controlezi poftele, nu ai de ce sa te ingrijorezi.
* Daca mananci pe ascuns tot felul de alimente “nepermise” este foarte probabil sa ai o problema cu mancarea.
Vezi si: Ai grija de tine! Detoxifierea corpului si a mintii
* Un alt semn al unei posibile dependente de mancare este comportamentul conform caruia te trezesti in timpul noptii pentru a manca. Acest obicei este anormal si poate indica prezenta unei probleme.
Daca te recunosti in randurile de mai sus, este posibil sa ai o problema alimentara.
Apeleaza cu incredere la un psiholog si la un nutritionist, pentru a putea sa depasesti mai usor aceasta problema.
! Continutul articolelor este doar informativ si nu poate inlocui sfatul medicului.
~ Dependenta de mancare ~
Photo: Burst
Citeste si:
Distribuie, daca ti-a placut. Multumim!
